lunedì 8 gennaio 2018

STARE NEL PROPRIO CORPO, SEMPLICEMENTE

Stare diviene faticoso se si è in attesa. Il presente viene fagocitato dalle aspettative e diviene inquieto.
Stare diviene faticoso quando l'agire ci fa sentire bene: esso ci riporta al vuoto che l'azione tenta di nascondere.
Stare diviene faticoso quando si pensa di non valere: il fare diviene utilità e come tale accettazione indotta. La fragilità dell'insicurezza impedisce lo stare.

Essere, semplicemente perchè lo si merita per diritto di nascita, rende dolce lo stare.
Stare è smettere di fare, è assaporare la propria unicità e bellezza ed amarla.
Stare è gioire dello spazio e del tempo che ci appartiene.

Quando lo stare è faticoso, il corpo è ingombrante: l'irrequietezza  della mente lo rende teso e nervoso.

Quando lo stare è dolce, il corpo è rilassato e leggero. Il cuore batte tranquillo, i pensieri ondeggiano senza fretta e il respiro si amplia fino a fondersi con l'universo.












sabato 6 gennaio 2018

MOLLARE IL TIRO

Dopo il vorticoso girotondo natalizio 
e lo spumeggiante rito di fine anno
arriva la befana
che tutte le feste si porta via.
I ritmi rallentano 
e si confrontano con la stanchezza di un corpo
che per tenere botta
ha utilizzato molta della sua energia.
Una pausa breve 
che preannuncia il ritorno alla normalità.

Il cambiamento di ritmo porta sempre nuove consapevolezze e apre le porte alla revisione delle priorità. La stanchezza è il perno su cui ruota il susseguirsi di impegni, aspettative, desideri: il superfluo cede il campo all'essenziale. 
E' un tempo prezioso, ma allo stesso tempo impegnativo: le mani si chiudono senza trattenere nulla. Dove sto andando? Cosa sto facendo? Chi ho scelto di essere? 
Le risposte collimano con il mio sentire più profondo? 
Quanto mi sono allontanato dall'essenza? 
Non è mai troppo tardi per rinascere e prendersi cura di se stessi.




martedì 2 gennaio 2018

IL VUOTO

Galleggio in assenza di gravità.
Nessuna direzione, nessun appiglio.
Il vuoto.
Pieno di possibilità.
Confusione, paura, agitazione.
Respiro e ascolto il corpo.
Una percezione di leggerezza e di pace
mi invade.
Nessuna costrizione, nessun riferimento.
La libertà.
Posso scegliere di viverla,
semplicemente.






lunedì 1 gennaio 2018

IL PRIMO GIORNO DEL NUOVO ANNO

Mi sveglio, mi stiracchio, mi alzo.
Cosa è cambiato in me da ieri?
Nulla, se non l'idea che oggi potesse essere diverso.
Un giorno come un altro
che mi vede osservare la realtà con lo sguardo che ho scelto di indossare.
Un giorno come un altro
che mi vede agire seguendo i pensieri che ho scelto di accogliere.
Un giorno come un altro 
che mi rappresenta per come ho scelto di essere.
Un giorno come un altro
un po' vuoto e un po' pieno di quello che sono.
Un giorno come un altro 
fatto di passi, di avventure, di cadute e di risalite.
Un giorno come un altro
avaro di discese
perchè la paura di perdersi
ha annebbiato il sentire.
Mi soffermo sul bordo di questo giorno che nasce
e apro le braccia,  
lasciandomi andare, 
senza aggrapparmi a nulla di ciò che è stato.
Se mi perdo, 
mi ritroverò.





mercoledì 27 dicembre 2017

IL VENTO SULLA PELLE

Chiudo gli occhi
e ascolto il vento sulla pelle,
le onde del mare,
il movimento delle foglie.
Il respiro deve trovare il suo ritmo,
il suo spazio,
 in armonia con la natura,
per accogliere e lasciare andare



Makunudu Island - Maldives

mercoledì 20 dicembre 2017

LA LONTANANZA

Ci sono momenti in cui lontananza e distacco divengono prioritari per ascoltarsi al di là di tutto il rumore di fondo che sempre ci avvolge. Soprattutto quando si vive un periodo faticoso diviene quanto mai importante potersi ritagliare degli spazi di silenzio ed intimità. La lontananza da tutto è vicinanza a se stessi, è accoglienza e comprensione del vissuto, è apertura al sentire, quello più profondo che ha radice in noi e non è modificato dalla quotidianità. 
Personalmente amo questi momenti, ma spesso incontro persone a cui gli stessi momenti creano disagio. Il disagio di trovarsi soli e non piacersi, di doversi confrontare con le proprie paure, insicurezze, emozioni e debolezze. Un disagio destabilizzante che trasforma la solitudine in sofferenza e stimola la fuga verso il rumore. Un disagio invisibile e pesante come una valigia mai aperta, ma sempre al seguito. Un disagio ingombrante e voluminoso che si sceglie di non vedere.
A Natale mi piacerebbe che sotto l'albero ognuno di noi potesse trovare una bacchetta magica composta di coraggio e forza interiore, un paio di lenti luminose per sciogliere anche le ombre più buie, un caldo abbraccio ad alleggerire la sofferenza, una pastiglia di fiducia, di quelle in grado di farci guardare alla vita osservandone la pienezza e non le mancanze, un sorriso per non perdersi mai e un retino acchiappa priorità che lasci scorrere via le tante cose che tratteniamo per paura.
E per ultimo, insieme al fiocco, un prezioso momento di intimità per ritrovarsi e volersi bene per come si è.




sabato 16 dicembre 2017

CALMA E SANGUE FREDDO

La frenesia natalizia scalda gli animi ed eccita le menti: preparativi, regali, stimoli, incontri, auguri ...
Abbiamo così tante cose da fare che ad un certo punto potremmo sentirci molto stanchi.
Immaginate di guardare, all'ingresso del supermercato, una lunghissima nota della spesa con tanti prodotti da acquistare: di colpo il corpo si blocca e, indeciso sul da farsi,  inizia a muoversi tra le corsie del negozio alla ricerca dei vari articoli senza una direzione precisa. Lo stesso accade quando non abbiamo le idee chiare e ci mettiamo in testa di fare tante cose tutte insieme. Disperdiamo energie psico-fisiche e rimediamo stanchezza e frustrazione. L'incapacità a stabilire delle priorità precise ci costringe a correre come matti. Da dove nasce questa incapacità? Dalla mancanza di chiarezza. Quando a dirigere il corpo non siamo noi, ma la nostra mente fuori controllo la confusione ne è l'ovvio risultato.
Pensiamo che il fermarsi per riordinare le idee sia un'inutile perdita di tempo e così seguiamo l'orda disordinata dei pensieri nella convinzione che il movimento sia di per sè un utilizzo migliore del nostro tempo.
Calma e sangue freddo. Respiriamo. Fermiamoci e ritroviamo il nostro centro: stabiliamo una scala di priorità e arrendiamoci all'evidenza che il mondo va avanti lo stesso pur senza il nostro appoggio. E se il tempo limita le possibilità, chi dice che non sia per il nostro bene?
Gente strana noi umani dai ritmi frenetici.