tag:blogger.com,1999:blog-78976708321498762632024-03-05T13:48:20.318-08:00IL RITMO DEL CORPO Muoversi con consapevolezzaDonatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.comBlogger299125tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-88162566279739683262023-09-20T22:52:00.000-07:002023-09-20T22:52:00.970-07:00MUOVERSI CON CONSAPEVOLEZZA<div style="text-align: center;"> <span style="font-size: medium;">Agire con consapevolezza significa restare radicati nel presente con mente e cuore aperti.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Lo sguardo spazia verso l'orizzonte cogliendone quanto è pronto a recepire.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Non hanno importanza contorni e sfumature.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Si guarda con attenzione davanti a sé con i sensi in ascolto.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">La via si dispiega naturalmente</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">e offre al viandante consapevole i segnali necessari alla sua percorrenza.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Non è necessario conoscere tutto in anticipo:</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">la vita è un flusso in continua trasformazione</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">e il segreto è rimanervi immersi</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">e lasciarsi trasportare </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">nutrendo la fiducia e alimentando la consapevolezza.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKGYbXp-_xnv0Iat1QHBdqlND8HaNtE5f8H6hdt1AlovimcY_TLmyHaB2W-5kXZxoNTwvHKOUEDO6IZLxGRIyS_M2mrwS9GygM_AXHfN4_nPUKVQumSm_vou19Nk7KS6H-dcVui0czhqH9cfLT9s-VbAqfmpjJXjfQLFRkjB-6n5AaXuluCpA839uBeUK/s4032/IMG_9243.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKGYbXp-_xnv0Iat1QHBdqlND8HaNtE5f8H6hdt1AlovimcY_TLmyHaB2W-5kXZxoNTwvHKOUEDO6IZLxGRIyS_M2mrwS9GygM_AXHfN4_nPUKVQumSm_vou19Nk7KS6H-dcVui0czhqH9cfLT9s-VbAqfmpjJXjfQLFRkjB-6n5AaXuluCpA839uBeUK/s320/IMG_9243.jpg" width="240" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Foto Donatella Coda Zabetta</span></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-63498483112926821812023-09-14T23:17:00.000-07:002023-09-14T23:17:29.785-07:00APRI LE MANI E IL CUORE ALLA VITA<div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"> Apri le mani e il cuore alla vita.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Osserva le tue mani:</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">sono spesso socchiuse a pugno.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Le mani sono il proseguimento del cuore:</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">con le mani offri e ricevi.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Se le mani sono chiuse a pugno la vita non scorre,</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">rimane confinata nel corpo.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Il respiro specchia questa assenza di movimento,</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">ascoltalo: </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">è spesso contratto, superficiale, ridotto alla sopravvivenza.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Apri le mani e il cuore alla vita.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">E respira, </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">profondamente.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt7Oo47tmyAHQ_aPWK58apW7p6H2fUwqe_sbSja4jRqmvNVNpn8yjCOwC1XHf5y1IfkrYfoAn9j7-mktAsA7tO3E1RaqJa2U2zy3FVhGw6ku4Gg8bMRs-Bu2pGHYPHbZdm5esgI18iq5PzxFk5pC5V-SGOrdHq_rZEtIwvt_JP8PbbHZXJa9CH8VxbY5cb/s4032/IMG_9235.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt7Oo47tmyAHQ_aPWK58apW7p6H2fUwqe_sbSja4jRqmvNVNpn8yjCOwC1XHf5y1IfkrYfoAn9j7-mktAsA7tO3E1RaqJa2U2zy3FVhGw6ku4Gg8bMRs-Bu2pGHYPHbZdm5esgI18iq5PzxFk5pC5V-SGOrdHq_rZEtIwvt_JP8PbbHZXJa9CH8VxbY5cb/s320/IMG_9235.jpg" width="240" /></a></div><br /><div style="text-align: center;">foto Donatella Coda Zabetta</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-43378251881285958502022-08-01T01:47:00.001-07:002022-08-01T01:47:20.999-07:00MUOVERSI CON CONSAPEVOLEZZA<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> I pensieri non aiutano l'azione, ma la limitano all'ambito razionale. L'azione necessita di sentimento e di ascolto. Il corpo è il responsabile dell'azione e, come tale, deve intervenire nella presa di coscienza dei bisogni fisiologici che la dirigono.Se si allinea l'azione al solo pensiero si rischia di deviare dal corso evolutivo dell'azione e allontanare l'intento di crescita inducendo la manifestazione di un illusorio teatro di recitazione. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Agire significa portare nella manifestazione l'essenza della propria interiorità, così che l'espressione della stessa sia specchio e fonte di consapevolezza.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2R5_WF5ycj8BHdsX6gWc-HF3b1AOa1QHuIyRl6tS1VLuOAHEWSi9T5oV10hqbqQfoe4VlMGvNVMSPjFbt-PWYAChtMUlT6RR0wSNSpOBT85aQhCYpSeqBgeUkZgB3OdValGAxoGINYcRoTZdejjeb7dBw4lrNbinWnWA-ybHXpAL7-Y0IUoMfVVLo6Q/s905/ritmo_cover.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="905" data-original-width="641" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2R5_WF5ycj8BHdsX6gWc-HF3b1AOa1QHuIyRl6tS1VLuOAHEWSi9T5oV10hqbqQfoe4VlMGvNVMSPjFbt-PWYAChtMUlT6RR0wSNSpOBT85aQhCYpSeqBgeUkZgB3OdValGAxoGINYcRoTZdejjeb7dBw4lrNbinWnWA-ybHXpAL7-Y0IUoMfVVLo6Q/s320/ritmo_cover.jpg" width="227" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-76976743157274409712022-07-27T00:00:00.004-07:002022-07-27T00:00:50.412-07:00PARTIRE PER ANDARE LONTANO<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> Partire per andare lontano sembra sempre la soluzione ai problemi, ai disagi, alle disarmonie. Come se partire potesse risolvere i sospesi, sanare i conflitti, creare soluzioni. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">La partenza è in sostanza una fuga che, come tale, può illusoriamente sollevarci dalle preoccupazioni donandoci l'impressione di stare meglio. Impressione fugace e provvisoria in quanto non risolutiva. Fuggire è una scappatoia poco fruttuosa. È un dilazionare, un negare, un distogliere l'attenzione da sé per dirigerla all'esterno. Il punto di rottura non tarderà ad arrivare, riportando il focus sul disequilibrio che deve essere gestito. Disequilibrio generato dall'instabilità del nostro essere, proiettato altrove. Ritornare al centro e osservarsi è il modo più efficace per risolverlo. La trasformazione ne è il passaggio successivo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Cambiare ciò che non ci fa stare bene, accogliere quanto non possiamo cambiare, trasformando il sentire e affrontando fragilità e paure. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Le situazioni in cui ci troviamo non sono mai casuali, ma causali. Per questo sono punti di partenza e non di fuga.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4TEtg01ul62pjiih0ACxZZKMNdUBSgYeZrOX7XCi0B08nm1n3mhXbj8JFlZiJjN2OVSgvGjBAgCAmgA_t7cPduzPO0w6JjftVIJSyukIaTYuV0Hd7hzQfHX6n3GzoMsKZGZvYzc6kh6HLntiWzB2tqIdPkI0cNz30Z3wZS-boGlHn-lM7UWXsHrs7fw/s4032/IMG_5719.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4TEtg01ul62pjiih0ACxZZKMNdUBSgYeZrOX7XCi0B08nm1n3mhXbj8JFlZiJjN2OVSgvGjBAgCAmgA_t7cPduzPO0w6JjftVIJSyukIaTYuV0Hd7hzQfHX6n3GzoMsKZGZvYzc6kh6HLntiWzB2tqIdPkI0cNz30Z3wZS-boGlHn-lM7UWXsHrs7fw/s320/IMG_5719.HEIC" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;">Feriolo - Foto di Donatella Coda Zabetta</div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-16599664762968889732022-07-21T23:29:00.004-07:002022-07-21T23:29:44.585-07:00CON CALMA E SENZA FRETTA<div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">A volte attendere è la via migliore al conseguimento dei propri obiettivi. Spesso la fretta ci induce a manifestare giudizi affrettati, scelte azzardate, passi pericolosi. Non si può e non si deve ottenere tutto subito. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">L'attesa è fonte di riflessione, comprensione e consapevolezza. Se il mondo ruotasse con la fretta, frullerebbe ogni cosa creando confusione e caos. Ogni evento ha i suoi tempi. Ogni scelta ha bisogno di maturazione. Ogni passo necessita di consapevolezza: la consapevolezza essenziale al compierlo con la piena responsabilità dell'agire. Quando il movimento è fuori controllo porta disequilibrio e disarmonia. Il passo eseguito con lentezza evidenzia il peso di queste parole. Rallentare è più complesso di correre. Rallentare significa sperimentare con consapevolezza e la piena padronanza del corpo. Un corpo che accompagna e sostiene il passo che stiamo compiendo nella sua manifestazione. Un corpo che è al contempo alleato e confidente. Un corpo che sostiene e specchia la nostra interiorità per permetterci di vederla.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Con calma e pazienza il corpo può essere percepito, assaporato, ascoltato.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WtocqUq3q4sfZDK5ne273ncUxSCjBSc9yDv5cHOCrIyrq2w0O8V09spEoHiKVHKzpK6lFJoWzRxwQAmRwPHueRN1QOi8YzNddZDwGb6B3cbol402fF2Ai3cPXN52OGOMiTbJF2DoAtgVXhGGloZs11X6PVPKWMzNS7Ae2Aaj92-_kivT8UTF-bkwvw/s4032/IMG_6558.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WtocqUq3q4sfZDK5ne273ncUxSCjBSc9yDv5cHOCrIyrq2w0O8V09spEoHiKVHKzpK6lFJoWzRxwQAmRwPHueRN1QOi8YzNddZDwGb6B3cbol402fF2Ai3cPXN52OGOMiTbJF2DoAtgVXhGGloZs11X6PVPKWMzNS7Ae2Aaj92-_kivT8UTF-bkwvw/s320/IMG_6558.HEIC" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Foto Donatella Coda Zabetta</div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-77648372280630309962022-07-17T23:19:00.002-07:002022-07-17T23:21:30.149-07:00CAMBI DI PROSPETTIVA<div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Il pensiero tende ad essere univoco. Questa caratteristica lo rende rigido e schematico. Per questo è importante esserne consapevoli. Quando affrontiamo un problema è utile scandagliarlo osservandolo da diverse prospettive. Se tendiamo a fossilizzarci sul pensiero, la prospettiva attraverso la quale lo osserviamo sarà dettata dagli schemi dell'abitudine. Proviamo allora a vivere il problema con il corpo ascoltando percezioni, sensazioni e disagi da esso generati. Il sentire potrà offrirci indicazioni importanti e svelarci molto sul nostro approccio allo stesso. Le emozioni che si celano a monte del nostro sentire emergeranno offrendoci nuove consapevolezze. Per questo è importante adottare questo passaggio e vagliare le paure e le fragilità che dirigono i nostri pensieri indirizzandoli a ripetere schemi precostituiti. Il pensiero non basta. E' necessario sentire ed esplorare il sentire.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Per esemplificare quanto sopra faccio riferimento al libro "<a href="https://www.amazon.it/Leila-Una-storia-come-tante/dp/8885785948/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=donatella+coda+zabetta&qid=1658124293&s=books&sr=1-1">Leila una storia come tante</a>". Ho riflettuto molto su come proporre dei cambi prospettiva utilizzando le parole per trasformare "<a href="https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__il-coraggio-di-ascoltarsi.php?pn=5790">Il coraggio di ascoltarsi</a>" in una storia che potesse specchiare la nostra quotidianità.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">I diversi personaggi della storia di Leila riflettono, osservano, agiscono e reagiscono in modo unico agli eventi e ognuno di loro può scatenare in noi simpatia, antipatia, rabbia, compassione, empatia... Leila è uno specchio dai molteplici riflessi. In questi riflessi possiamo ritrovarci oppure no, ma ogni passaggio è uno spunto di riflessione sul nostro stesso sentire.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVLPw9CGCSCgBKFFlvHhivCmWDVw_WDp4S5jmCUHQaySB6vhfEpeV_ULJDsqSLzRFN0Jocgz8t-uUrC6aOUL8rhqlGMuhvJhJR8uPmnr_pXIVtkiuRjv9htpmmf21O1wCS8lh7mPTkeS1z2-eoGIDz4sQ8eNLAgAztR_lh11YJY6968IYGW-bIwFOkw/s1780/9788885785946.MAIN.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1780" data-original-width="1260" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVLPw9CGCSCgBKFFlvHhivCmWDVw_WDp4S5jmCUHQaySB6vhfEpeV_ULJDsqSLzRFN0Jocgz8t-uUrC6aOUL8rhqlGMuhvJhJR8uPmnr_pXIVtkiuRjv9htpmmf21O1wCS8lh7mPTkeS1z2-eoGIDz4sQ8eNLAgAztR_lh11YJY6968IYGW-bIwFOkw/s320/9788885785946.MAIN.jpg" width="227" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-88460949910225118932022-06-21T00:12:00.005-07:002022-06-21T00:13:56.050-07:00IL SILENZIO DEL PASSO AVANTI<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">C'è uno strano silenzio che avvolge il passo avanti di una scelta. Inizia con l'intenzione del movimento per poi dispiegarsi nel volo aereo del piede destro e concretizzarsi nel suo appoggio a terra. In una magica sospensione temporale. Si è consapevoli del punto di partenza, ma solo la fiducia sostiene la realizzazione del passo. Si conosce ciò che si lascia, ma non ciò che ci aspetta. Il movimento è diretto da una presa di coscienza chiara della sua inevitabilità. L'appoggio consueto diviene scomodo al punto da muovere l'energia in avanti verso un nuovo naturale punto d'appoggio. La mancanza di equilibrio che scandisce il movimento può essere destabilizzante in quanto evidenzia resistenze e aspettative. Ecco che nel compiere il passo si è sbilanciati all'indietro (la paura del lasciar andare) o in avanti (la meta non è il viaggio). Raramente viviamo consapevolmente il nostro disequilibrio, concentrati come siamo nel raggiungimento della stabilità. E quando il piede destro trova il suo appoggio siamo nel presente: sospesi tra passato e futuro. Raramente ci accontentiamo di assaporare il momento, vogliamo di più. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Avete mai provato la meditazione camminata? Portare l'attenzione all'atto del camminare accresce la consapevolezza del nostro "qui e ora" fotografando le nostre fragilità, le nostre emozioni, le nostre paure, ma anche la nostra capacità di farvi fronte. Rallentare il movimento evidenzia disarmonie e instabilità e ci induce a ricercare l'equilibrio del corpo calmando la mente.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Il silenzio del passo avanti accoglie la nostra presenza.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwaNIXDH-5GSBnpjrDzXaQZaNNRNcvjV8vB0Bw3CvAxXWuOhWATazETg0TX8-i0trtkIG3NOdd421W0pUrjXiZPlmFeLD8MjqJOwZfhW-C-C3C8F3PdwSWPZFSnLnmrnri4IJVEFbhzEPIgivdP2WcFAKXVPCJZ9zwTREnCszYmufArhV9mHRQxxKW-w/s1920/purple-flowers-5190059_1920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwaNIXDH-5GSBnpjrDzXaQZaNNRNcvjV8vB0Bw3CvAxXWuOhWATazETg0TX8-i0trtkIG3NOdd421W0pUrjXiZPlmFeLD8MjqJOwZfhW-C-C3C8F3PdwSWPZFSnLnmrnri4IJVEFbhzEPIgivdP2WcFAKXVPCJZ9zwTREnCszYmufArhV9mHRQxxKW-w/s320/purple-flowers-5190059_1920.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><a href="Foto di <a href="https://pixabay.com/it/users/mylene2401-10328767/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=5190059">Mylene2401</a> da <a href="https://pixabay.com/it/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=5190059">Pixabay</a>">Foto di Mylene 2401 da Pixabay</a></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-18934632686818272022022-04-03T07:22:00.001-07:002022-06-24T09:19:53.129-07:00LAVORARE CON LA SIMMETRIA<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Termini come centratura e presenza sono comuni quando si parla di consapevolezza. Se li rapportiamo al corpo perdono la loro dimensione astratta per acquisirne una più concreta e di facile comprensione: siamo centrati quando non abbiamo difficoltà ad assumere e mantenere una postura statica in equilibrio, quando non facciamo fatica a muoverci al rallentatore e simmetricamente mantenendo una respirazione profonda e siamo presenti quando siamo consapevoli della posizione del nostro corpo e ne avvertiamo le disarmonie.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Potete sperimentare quanto ho scritto osservando allo specchio il vostro corpo in posizione eretta a piedi allineati e uniti e con le braccia distese lungo il corpo. Questa richiesta così semplice potrebbe fin da subito mettervi in difficoltà perché presuppone un buon bilanciamento del peso e uno scarico del baricentro corporeo tra i due piedi. Se non vi sentite sicuri o vi sentite oscillare allargate lo spazio tra i piedi quel tanto che basta a donarvi stabilità avendo cura di mantenerli allineati e dritti (occhio alle punte che svirgolano). Quando vi sentite a vostro agio osservatevi.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Le vostre spalle sono alla stessa altezza? I piedi sono allineati tra loro e puntano in avanti allo stesso modo? La distanza dal centro ipotetico determinato dallo scarico del vostro baricentro è uguale nel caso abbiate distanziato i piedi? I piedi appoggiano bene e completamente in tutte le loro parti o percepite maggior peso sui talloni o sulle punte? Le braccia scivolano spontaneamente lungo il corpo e sono allineate con il busto? Il capo è centrato rispetto al corpo o leggermente inclinato da una parte o flesso in avanti? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Questo primo passaggio è solo un accenno del lavoro che può essere fatto con il corpo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Per stare in equilibrio abbiamo bisogno di un buon radicamento e un buon radicamento è dato dall'equa distribuzione del peso corporeo sui due piedi. Solo un appoggio sicuro dona centratura e stabilità.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">I movimenti evidenzieranno ancor meglio i nostri sbilanciamenti soprattutto se eseguiti in modo simmetrico e ci doneranno la possibilità di lavorare concretamente sul piano fisico per migliorare il nostro equilibrio.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Gli esercizi del "<a href="https://www.amazon.it/ritmo-corpo-Muoversi-consapevolezza-illustrata/dp/8827226540/ref=sr_1_3?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=donatella+coda+zabetta&qid=1648995157&s=books&sr=1-3">Ritmo del Corpo</a>" rappresentano una buona palestra di consapevolezza per chi desidera mettersi in gioco e conoscersi meglio.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Ps: avete fatto caso al respiro durante l'esercizio? 😜</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeenwffmW-QMR4BGxxVqc4xje3k4yJIasBs9_iKdizR4pjJTVlUVjmaUV4kSXkoazKW41ICuwUeVjY_jnf8lkVysPvpuyjmxaddqYiAOmg3UN2CfYXMuo7xzk2r_r_z-4tOAd0A3LgIBHOl7L0n4UKFWC20VYC_c4A9L4QXdJmSiEJ-b_rkn9IoUYV4w/s905/ritmo_cover.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="905" data-original-width="641" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeenwffmW-QMR4BGxxVqc4xje3k4yJIasBs9_iKdizR4pjJTVlUVjmaUV4kSXkoazKW41ICuwUeVjY_jnf8lkVysPvpuyjmxaddqYiAOmg3UN2CfYXMuo7xzk2r_r_z-4tOAd0A3LgIBHOl7L0n4UKFWC20VYC_c4A9L4QXdJmSiEJ-b_rkn9IoUYV4w/s320/ritmo_cover.jpg" width="227" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-54532704809821196072022-03-22T00:22:00.004-07:002022-07-06T22:37:31.111-07:00 L' UNICITÁ DEL CORPO<div style="text-align: center;"> <span style="font-size: medium;">L'unicità del corpo ci contraddistingue e ci differenzia dagli altri. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Il nostro corpo parla di noi: lo sguardo svela i nostri sentimenti, i movimenti evidenziano la nostra spontaneità o la nostra propensione al controllo, le posture descrivono il nostro modo di stare al mondo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Il corpo ha una propria intrinseca armonia e simmetria. Come scegliamo di vivere il nostro corpo dipende da noi. Ogni particolare della nostra fisicità racconta qualcosa della nostra vita. Ogni gesto, consapevole o inconsapevole che sia, ci rappresenta e definisce le nostre relazioni con gli altri.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">La comunicazione del corpo è senza filtri: non possiamo controllarla completamente. Così il nostro corpo manifesta le nostre barriere, gli eccessi, i vuoti, le emozioni, i disequilibri.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Il lavoro sul corpo, essendo visibile e di immediato riscontro, è, quindi, una via più semplice verso la consapevolezza. Al cambiamento esteriore corrisponde sempre un cambiamento interiore proprio per le ragioni espresse precedentemente. Cambiare abitudini e automatismi fisici richiede tempo, pazienza, disciplina e applicazione costante in quanto modella al contempo la nostra interiorità insegnandoci l'accettazione e la compassione. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">In questo periodo così sfidante e impegnativo dal punto di vista mentale, il lavoro sul corpo e con il corpo può aiutarci a cogliere più chiaramente i segnali di disagio, offrendoci la possibilità di sperimentare e trovare nuovi equilibri a seguito dei continui cambiamenti.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Per lavorare sull'equilibrio uno specchio può rivelarsi molto utile per evidenziare la nostra scarsa sensibilità e attitudine all'ascolto. Quando il nostro movimento e le nostre posture sono dirette da automatismi l'osservazione può rivelarsi un valido supporto per aiutarci a rendercene conto. Affinando consapevolezza e contatto con il corpo la pratica si approfondisce ed evolve.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Per questo ribadisco quanto espresso nel post di ieri: <a href="https://www.ilcoraggiodiascoltarsi.com/2022/03/che-fatica.html">CHE FATICA!</a> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Provate a praticare la prima posizione descritta ne <a href="https://www.amazon.it/ritmo-corpo-Muoversi-consapevolezza-illustrata/dp/8827226540/ref=sr_1_3?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=donatella+coda+zabetta&qid=1647933237&s=books&sr=1-3">IL RITMO DEL CORPO</a> e testate voi stessi come state vivendo la situazione attuale. Rimango a disposizione per ulteriori indicazioni e chiarimenti.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com/">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6qaNl3mTzy2RtQ-8EUSTf2DOIIqgNPLT1XqhqphC8cngaTbj-CXz6rWr9-xucf7UGcezJa0B4tIVYS5I1K2Zoasw6rE6HX4mV1WKX7UWcqkDzJR_116lH9tanOmlkyVhT0m2blkxkNCZEaaiq1dCEqvI2wNOv1TUH1whvndnG5jAp14UH69RjbnDAEg/s6720/pexels-marcus-aurelius-6787498.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="6720" data-original-width="4480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6qaNl3mTzy2RtQ-8EUSTf2DOIIqgNPLT1XqhqphC8cngaTbj-CXz6rWr9-xucf7UGcezJa0B4tIVYS5I1K2Zoasw6rE6HX4mV1WKX7UWcqkDzJR_116lH9tanOmlkyVhT0m2blkxkNCZEaaiq1dCEqvI2wNOv1TUH1whvndnG5jAp14UH69RjbnDAEg/s320/pexels-marcus-aurelius-6787498.jpg" width="213" /></span></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-size: 16px; text-align: start;">Foto di </span><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/@marcus-aurelius?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Marcus Aurelius</a></span><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-size: 16px; text-align: start;"> da </span><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/foto/salutare-uomo-coppia-amore-6787498/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Pexels</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-73023952987653633322022-02-08T00:30:00.003-08:002022-02-08T00:30:40.296-08:00SCOPRIRSI FRAGILE<div style="text-align: justify;"> Qualche mese fa ho scoperto che non ero fatta tutta d'un pezzo. Quel pezzo resistente, dinamico e indipendente aveva una falla nel sistema che richiedeva la mia attenzione. A dirla tutta, ero consapevole della falla da una decina d'anni e ci stavo lavorando interiormente, ma sentivo che il processo di guarigione sarebbe dovuto approdare nel corpo fisico per completarsi.</div><div style="text-align: justify;">Così, per caso, grazie al vaccino, ho scoperto un buco nella parete atriale del cuore che fino ad allora era stato asintomatico: era pericoloso e doveva essere chiuso. </div><div style="text-align: justify;">La guarigione si era spostata nel piano fisico e dovevano essere reimpostate le memorie cellulari; questa consapevolezza mi confermò di aver lavorato bene e mi diede coraggio e forza interiore per affrontare l'esperienza. </div><div style="text-align: justify;">Ero pronta a rinascere. </div><div style="text-align: justify;">Sono stati mesi intensi di meditazione, di accettazione e di trasformazione. </div><div style="text-align: justify;">Scoprirsi fragile cambia tutti gli schemi di pensiero. </div><div style="text-align: justify;">Di punto in bianco avevo bisogno di aiuto. Ero dipendente da altri. </div><div style="text-align: justify;">L'energia doveva cambiare verso: dal donare al ricevere. </div><div style="text-align: justify;">Il mio corpo necessitava di cure e attenzioni che trascendevano le mie possibilità di essere autonoma. </div><div style="text-align: justify;">Ho fatto i conti con la frustrazione, i sensi di colpa e la rabbia. A sostenermi la consapevolezza che l'accettazione della mia fragilità era un passaggio necessario per crescere.</div><div style="text-align: justify;">Ho imparato la compassione, la pazienza, a stare nel presente, ad affidarmi e ho sperimentato la libertà di essere totale (sembra contraddittorio, ma non lo è affatto).</div><div style="text-align: justify;">Grazie ad una profonda presa di coscienza ho ribaltato la mia vita per l'ennesima volta. "<a href="https://www.amazon.it/coraggio-ascoltarsi-Guardare-cambiando-prospettiva/dp/8827224580/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=donatella+coda+zabetta&qid=1644308046&s=books&sr=1-1">Il Coraggio di Ascoltarsi</a>" ha segnato la via, come sempre.</div><div style="text-align: justify;">Ho chiuso l'attività agricola e ho terminato gli esami del corso universitario di Scienze e Tecniche Psicologiche: nel giro di qualche mese seguirà la laurea e sarò pronta, con la concomitante fine della convalescenza post operatoria, a sperimentare orizzonti inesplorati. </div><div style="text-align: justify;">Non ho mai rifiutato o evitato le difficoltà: ne ho sempre fatto un punto di partenza per nuovi viaggi.</div><div style="text-align: justify;">Scoprirmi fragile mi ha donato completezza e libertà. </div><div style="text-align: justify;">Questi mesi sono stati faticosi, densi di impedimenti e coincidenze, dolore fisico e intuizioni. </div><div style="text-align: justify;">La vita mi ha insegnato tantissimo. Ad uno sguardo superficiale si potrebbe definire un brutto periodo, ma per me è stato una fonte inesauribile di risorse al quale sono profondamente grata.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhttj69qsnnFboGww5t9-JCDeJOMk2FtXKjUzkR6QDFoFkMaPrOhJN-NNNv8gs8NT_DtbRgwEikfuFgahT-LFbWawErXquLgtMw1g8iZGog0kIz3y9ucLwC7jnUe8fU22jUpYcocg7VojwnBq3aJxp8Clmf7b64KJVs6AtmJbnzWTtH9ZZ6pDLkQWHd6w/s500/coraggio_ascoltarsi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="312" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhttj69qsnnFboGww5t9-JCDeJOMk2FtXKjUzkR6QDFoFkMaPrOhJN-NNNv8gs8NT_DtbRgwEikfuFgahT-LFbWawErXquLgtMw1g8iZGog0kIz3y9ucLwC7jnUe8fU22jUpYcocg7VojwnBq3aJxp8Clmf7b64KJVs6AtmJbnzWTtH9ZZ6pDLkQWHd6w/s320/coraggio_ascoltarsi.jpg" width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-68107933299097713122022-01-10T22:54:00.000-08:002022-01-10T22:54:00.123-08:00ESSERE INTEGRI<div style="text-align: center;"> Essere integri è una scelta consapevole che nasce dall'amore. </div><div style="text-align: center;">Amore per la propria umanità e per la propria trascendenza.</div><div style="text-align: center;">Un cuore di carne e il suo battito.</div><div style="text-align: center;">I polmoni e il loro respiro.</div><div style="text-align: center;">Siamo totali quando siamo entrambe le cose e al di là di entrambe.</div><div style="text-align: center;">Siamo integri quando accogliamo lo scorrere della vita in noi,</div><div style="text-align: center;">consapevoli di chi siamo e della Terra a cui apparteniamo.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Quante volte lo abbiamo dimenticato?</div><div style="text-align: center;">Quante volte siamo naufragati nelle contraddizioni della parzialità?</div><div style="text-align: center;">Quante volte abbiamo detestato o bistrattato il nostro corpo?</div><div style="text-align: center;">Quante volte abbiamo trattenuto il respiro?</div><div style="text-align: center;">Quante volte abbiamo dato per scontato il battito del nostro cuore?</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Essere integri è una scelta consapevole che nasce dall'amore.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh1uCLX0zbOYpoK7nLxDqaArERCcZPGwMADWLDmF9MHrMrwbs30wv49BZ6lVcoAmqmj-zw9reTbk8xa1gOEZYkx6Qp7yiB59jEZL4mkXXx5pU9E5KYlQC08LhYjXWpnqwAtDrVspwLBOEyVwqQNGEIt3mT1AP_4eaPSJtPu_hz6k3DvMjBS-OdzWUj9Jg=s4256" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4256" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh1uCLX0zbOYpoK7nLxDqaArERCcZPGwMADWLDmF9MHrMrwbs30wv49BZ6lVcoAmqmj-zw9reTbk8xa1gOEZYkx6Qp7yiB59jEZL4mkXXx5pU9E5KYlQC08LhYjXWpnqwAtDrVspwLBOEyVwqQNGEIt3mT1AP_4eaPSJtPu_hz6k3DvMjBS-OdzWUj9Jg=s320" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;">Foto di </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/@freestockpro?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Alexandr Podvalny</a></span><span style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;"> da </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/foto/donna-che-chiude-gli-occhi-contro-la-luce-del-sole-in-piedi-vicino-alla-pianta-del-fiore-petalo-viola-321576/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Pexels</a></span></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-68558462741191603682022-01-09T23:25:00.003-08:002022-01-09T23:27:01.138-08:00L'INCONTRO CON LE DIFFICOLTA'<div style="text-align: justify;"> L'incontro con le difficoltà ci destabilizza e il nostro approccio di fronte ad esse può fare la differenza.</div><div style="text-align: justify;">La perdita di equilibrio può indurci a cercare di ristabilire la situazione precedente resistendo alle difficoltà oppure può congelarci nello stallo generato dall'assenza di scelta. In entrambi i casi disperderemo molte delle nostre energie.</div><div style="text-align: justify;">Al contrario, se investiamo nella trasformazione e ci adattiamo alle difficoltà ritroveremo un nuovo equilibrio. Spesso a frenare questa scelta è l'illusorio tentativo di riuscire a ricreare lo stato di cose a cui eravamo abituati. Il lasciar andare ciò che è stato in favore di ciò che non si conosce è fondamentale per il nostro benessere psicofisico. </div><div style="text-align: justify;">La vita attraversa continuamente passaggi di morte e rinascita per potersi dispiegare. Il rimanere agganciati all'idea illusoria di poter controllare la vita è la zavorra peggiore che possiamo scegliere di portarci appresso.</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjO_1YGac3_jTztgbhoKSH8ebZ8FFYXAh3MgsTCqYFEZ-X6ljKHanccnGlmslfwXI6NAd8yRf-Gr7XyBTHsCfzWuue57AUkHL5pj1lPP4-1AiBoW2UWCfj1zY42mv0GbzDyZyFQ_-q9OnbHxcXdGjXr_U6zgyAphxM-n9rzSLjRI6GC11RlUIIE-dR4zQ=s6778" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4521" data-original-width="6778" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjO_1YGac3_jTztgbhoKSH8ebZ8FFYXAh3MgsTCqYFEZ-X6ljKHanccnGlmslfwXI6NAd8yRf-Gr7XyBTHsCfzWuue57AUkHL5pj1lPP4-1AiBoW2UWCfj1zY42mv0GbzDyZyFQ_-q9OnbHxcXdGjXr_U6zgyAphxM-n9rzSLjRI6GC11RlUIIE-dR4zQ=s320" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-size: 16px; text-align: start;">Foto di </span><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/@quang-nguyen-vinh-222549?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Quang Nguyen Vinh</a></span><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-size: 16px; text-align: start;"> da </span><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/foto/pietre-impilate-2171464/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Pexels</a></span></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-47776381645943467182021-11-25T00:23:00.004-08:002021-11-25T00:30:48.768-08:00FERITE DI LUNGO CORSO<div style="text-align: center;"> Le ferite di lungo corso sono le cicatrici che rimangono incollate al nostro corpo.</div><div style="text-align: center;">Esse hanno smesso di sanguinare o di infettarsi, ma permangono silenti a segnare il nostro percorso.</div><div style="text-align: center;">I corpi maschili hanno ferite di guerra,</div><div style="text-align: center;">i corpi femminili portano con sé ferite d'amore.</div><div style="text-align: center;">I corpi maschili hanno combattuto attivamente contro altri uomini,</div><div style="text-align: center;">i corpi femminili hanno subito passivamente gli amori malati del maschile.</div><div style="text-align: center;">Alla base di entrambe le ferite: il potere.</div><div style="text-align: center;">Un potere che sfocia nella bramosia di un'illusione: il controllo.</div><div style="text-align: center;">Un controllo che annulla la responsabilità e la disperde nel pensiero delirante dell'io.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Ognuno di noi porta con sé cicatrici profonde.</div><div style="text-align: center;">Ferite dolorose, taciute o messe a tacere.</div><div style="text-align: center;">Il nostro corpo lo sa e le ricorda.</div><div style="text-align: center;">Ogni giorno quando ci alziamo dal letto, </div><div style="text-align: center;">quando muoviamo i nostri passi e quando ci relazioniamo con gli altri,</div><div style="text-align: center;">quelle cicatrici sono parte di noi e segnano schemi, parole e pensieri.</div><div style="text-align: center;">Le memorie cellulari permangono e controllano il nostro agire.</div><div style="text-align: center;">Il processo di guarigione deve attraversare il corpo</div><div style="text-align: center;">per potersi manifestare.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Con la consapevolezza torniamo ad ascoltare il corpo </div><div style="text-align: center;">e a rivivere quelle ferite con il distacco donatoci dal tempo.</div><div style="text-align: center;">Con amore accogliamo l'urlo di dolore del nostro corpo</div><div style="text-align: center;">e cerchiamo di lenirlo prendendocene cura.</div><div style="text-align: center;">Tocca a noi farlo</div><div style="text-align: center;">se vogliamo guarire noi stessi e la realtà di cui siamo parte.</div><div style="text-align: center;">Solo riponendo nel fodero la spada che ci ha lacerato la carne</div><div style="text-align: center;">possiamo incamminarci liberi verso sentieri inesplorati.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYT0Elb9oOcDpL1K2Aj8UmwBWscn41KIhk9CXoHwiauTULxmstcjiUhxlP411keGpCCmYwoji_CLgF76y8KMJgieCbiBHy1B556H7e4gno8Mvr707_58y7vi75g9SZsCmRaiof2m2mo1dr/s1780/9788885785946.MAIN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1780" data-original-width="1260" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYT0Elb9oOcDpL1K2Aj8UmwBWscn41KIhk9CXoHwiauTULxmstcjiUhxlP411keGpCCmYwoji_CLgF76y8KMJgieCbiBHy1B556H7e4gno8Mvr707_58y7vi75g9SZsCmRaiof2m2mo1dr/s320/9788885785946.MAIN.jpg" width="227" /></a></div><br />Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-32488332368026539452021-10-18T22:39:00.000-07:002021-10-18T22:39:10.114-07:00MI MUOVO TRA LA FOLLA<div style="text-align: justify;"> Mi muovo tra la folla: percepisco il mio corpo e il suo spazio ristretto. Il battito del mio cuore è attutito dal brusio di sottofondo e non ho visibilità. Mi sento trascinare dalla corrente della gente che si muove: sto perdendo le mie radici. La mia vitalità si indebolisce, la mia luce si offusca: non vedo più chiaramente. Oppongo resistenza e investo tutte le mie energie nel radicamento: non voglio diventare un tronco inerme trascinato via. Fortifico il mio stare. Faccio fatica. Pianto i miei piedi a terra e focalizzo l'attenzione su di essi: immagino le mie radici scendere in profondità e cercare nutrimento nella Madre e flessibilità in una sorgente sotterranea. Il mio cuore riprende a pulsare di nuova vita ed erge i suoi rami in alto verso il cielo. Il sole li illumina e un fascio di luce attraversa il mio corpo e lo rende invisibile. Ora mi sento bene. Ho recuperato spazio e centratura. La folla attorno a me scivola via. E' il tempo dello stare. E' il tempo dell'accettazione. Non ho direzioni. Accolgo questi tempi difficili.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #2b00fe;"> "La verità è che non capisco cosa stia accadendo nel mondo"</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #2b00fe;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmstxdzzeJRUqBQK66OjdUM6xAEPm5zbslV9tJAHxyYh8aY4u2IJDWZwF6g9JpHAITx9wP7jPOsOpFnzdK2tVXGctp1nbiUOn9AmBNppBV9vRDGlt68QVuFQN9V1rFNHYtZIPbMJtNQodQ/s2048/pexels-pixabay-50709.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmstxdzzeJRUqBQK66OjdUM6xAEPm5zbslV9tJAHxyYh8aY4u2IJDWZwF6g9JpHAITx9wP7jPOsOpFnzdK2tVXGctp1nbiUOn9AmBNppBV9vRDGlt68QVuFQN9V1rFNHYtZIPbMJtNQodQ/s320/pexels-pixabay-50709.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;">Ad uso gratuito (CC0) Pexels - Pixabay</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-22861489621887007132021-09-08T23:34:00.004-07:002021-09-08T23:34:38.095-07:00LA SALVEZZA DEL CORPO<div style="text-align: justify;"> Con l'inizio della pandemia l'attenzione dell'uomo si è focalizzata sulla salvezza del corpo. L'imperiosa vicinanza della morte ha scosso le coscienze e la paura ha attivato la ricerca per la sopravvivenza.</div><div style="text-align: justify;">Questo movimento ha sbilanciato il già precario equilibrio dell'uomo in direzione della materia evidenziandone le contraddizioni e le dinamiche inconsce. </div><div style="text-align: justify;">Quel corpo, spesso bistrattato da ritmi frenetici, alimentazione scorretta e uno smodato uso di farmaci, è divenuto improvvisamente il fulcro di ogni decisione a livello mondiale ponendo in secondo piano il rispetto per la persona nella sua totalità di essere senziente.</div><div style="text-align: justify;">Il dualismo manifestato trova negli estremismi il suo specchio.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqLT34yyYr_CvdG4T0TCdPSIDFnuybVzJT7Pcgdk_mlmItAG7RbZXgQLDQW4tAYfh7AjRy645G1o_8axgInMpjt1SopJbsLbclM3oUzmpVbBCp7-PW8ATSqQWalMvVsCZnupSpxPsG-9yB/s2048/pexels-amine-m%2527siouri-2245436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqLT34yyYr_CvdG4T0TCdPSIDFnuybVzJT7Pcgdk_mlmItAG7RbZXgQLDQW4tAYfh7AjRy645G1o_8axgInMpjt1SopJbsLbclM3oUzmpVbBCp7-PW8ATSqQWalMvVsCZnupSpxPsG-9yB/s320/pexels-amine-m%2527siouri-2245436.jpg" width="213" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;">Foto di </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/@amine-m-siouri-1025778?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Amine M'Siouri</a></span><span style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;"> da </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/foto/uomo-che-cammina-sul-deserto-2245436/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Pexels</a></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-4880640342427572702021-03-08T06:05:00.004-08:002021-03-08T08:25:20.329-08:00IL CORAGGIO DI ESSERE LEILA<p style="text-align: justify;">Da quando ho iniziato la stesura di "<a href="https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__leila-storia-come-tante-zabetta-libro.php?id=188810&pn=5690">Leila una storia come tante</a>" ho letto tanti libri che parlavano di violenza sulle donne, di diritti delle donne, di invisibilità delle donne. E sto continuando a leggere saggi e ricerche scientifiche su questo argomento, instancabilmente e con immensa fatica. Non lo nascondo: di fronte ai numeri che quantificano la violenza sotto stimandola perché spesso gli episodi di violenza non vengono denunciati, mi sale una tristezza cosmica che diviene ancora più devastante quando leggo delle difficoltà nel mettere in atto azioni di tutela nei confronti delle vittime.</p><p style="text-align: justify;">Ho lavorato a fondo sul mio femminile e ho avuto l'opportunità di farlo anche in gruppi di donne. Anni di stereotipi di genere hanno segnato percorsi difficili da abbandonare e lasciato ferite profonde. C'è un gran lavoro di auto consapevolezza da portare avanti sia da parte femminile sia da parte maschile per tornare in equilibrio. Si tratta di un passaggio individuale che richiede grande coraggio e strenua volontà. Rimettere in discussione le proprie convinzioni e imboccare vie desuete per percorrerle in solitudine non è mai facile. Ed è innegabile che la società non sia ancora pronta ad accogliere una trasformazione di questo tipo.</p><p style="text-align: justify;">Però un piccolo seme sta germogliando proprio a Biella, la mia città d'origine. Gli uomini della compagnia teatrale "Teatrando", hanno dato vita al flash mob "Uomini in scarpe rosse" mettendosi in gioco e agendo attivamente al fianco delle donne vittime di violenza. Questa iniziativa mi ha commosso e ha sciolto un bel cumulo della mia tristezza. Ritengo essenziale un'azione concreta da parte maschile.</p><p style="text-align: justify;">Oggi, in questo giorno così particolare, istituito a seguito dell'evento in cui perirono 129 donne a causa dell'incendio della Triangle Shirwaist Company di New York il 25 Marzo 1911, non posso che augurarmi che sempre più persone trovino il coraggio di essere Leila.</p><p style="text-align: justify;">Dal dolore si può rinascere e Leila segna una strada al femminile in direzione dell'equilibrio. </p><p style="text-align: justify;">Gli "Uomini in scarpe rosse" hanno intrapreso una strada al maschile in direzione dell'equilibrio, trovando il coraggio di essere Leila e di indossare le sue scarpe.</p><p style="text-align: justify;">Nuove vie si stanno manifestando. Nuove comprensioni e nuove prese di coscienza. </p><p style="text-align: justify;">Per tre lune cammineremo insieme fino al centro.</p><p style="text-align: center;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRwf-xniEGmmsmv_BSm7IXQbdQSPokGgTuWXHb6wijrW0FMj27MRNcasC_S7_h2ONuTqEppnw2rqB_gcLRlJJp-lhEMAI0aKn_POcEmZmc96OCjdKjZotAmZ1aicHdxLUJ3tEA0EKl_ZDf/s1780/9788885785946.MAIN.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1780" data-original-width="1260" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRwf-xniEGmmsmv_BSm7IXQbdQSPokGgTuWXHb6wijrW0FMj27MRNcasC_S7_h2ONuTqEppnw2rqB_gcLRlJJp-lhEMAI0aKn_POcEmZmc96OCjdKjZotAmZ1aicHdxLUJ3tEA0EKl_ZDf/s320/9788885785946.MAIN.jpg" /></a></div><br /><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div style="text-align: justify;"><br /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-25273530278668288112021-03-06T00:50:00.003-08:002021-03-06T01:29:25.705-08:00I CINQUE SENSI<div style="text-align: justify;"> Proseguendo la riflessione postata con <a href="https://www.ilcoraggiodiascoltarsi.com/2021/03/ci-siamo-persi.html">CI SIAMO PERSI</a>, non ho potuto fare a meno di meditare sulla nostra umanità.</div><div style="text-align: justify;">Ci siamo incarnati in un corpo che vive e si relaziona grazie all'utilizzo dei cinque sensi: vista, udito, gusto, olfatto e tatto.</div><div style="text-align: justify;">Abbiamo smesso di vedere e di ascoltare da tempo per la nostra attitudine a chiuderci in noi stessi. Il Covid-19 da parte sua ha annullato gusto e olfatto e per cercare di controllare il virus, a nostra volta, abbiamo limitato, se non annullato i contatti diretti con l'altro.</div><div style="text-align: justify;">Cosa rimane della nostra umanità? </div><div style="text-align: justify;">Non stupisce il fatto che depersonalizzazione e deresponsabilizzazione caratterizzino il presente.</div><div style="text-align: justify;">Possiamo a buon diritto definirci robotici.</div><div style="text-align: justify;">L'altro non è più uno sguardo, un profumo, un dialogo, un sapore e un contatto che ci apre alla ricchezza dell'universo, così come noi stessi abbiamo smesso di esserlo.</div><div style="text-align: justify;">Abbiamo rinunciato alla vita per sopravvivere: e questa consapevolezza risulta ancora più evidente nella sofferenza dei più giovani, bambini e adolescenti, in cui la vita preme per esprimersi e manifestarsi.</div><div style="text-align: justify;">La paura della morte ha invaso la sfera della vita immobilizzandola.</div><div style="text-align: justify;">I pensieri fluiscono senza limiti e mi inducono a riflettere sulla mancanza di equilibrio che sta coinvolgendo il mondo intero.</div><div style="text-align: justify;">Un disequilibrio che si radica nella mancanza di consapevolezza e nell'estremizzazione del materialismo e dei bisogni, che fa della sopravvivenza del corpo robotico l'unica ragion di vita. </div><div style="text-align: justify;">Guardo il grande larice in cerca di risposte. Il cielo grigio lo incornicia e il vento ne sferza i rami che oscillano e dondolano: in quel movimento ritrovo la vita e la sua energia. Non si tratta di strenua resistenza, ma di un fluire naturale con l'elemento aria. Mi è capitato spesso di trovare rami spezzati a terra a causa del vento forte, ma il grande larice è ben radicato e ha saputo farvi fronte.</div><div style="text-align: justify;">Le nostre radici sono in grado di mantenerci in vita? Siamo in equilibrio? </div><div style="text-align: justify;">La centratura nasce da un incontro di forze all'interno di noi: alto/basso, destra/sinistra, avanti/dietro; è facile perdere l'equilibrio quando il centro si sposta dal quel punto di incontro: Noi ci siamo abituati a fissare quel punto all'esterno con le inevitabili conseguenze che questo comporta: femminicidi, suicidi, depressione, inconsapevolezza...</div><div style="text-align: justify;">Tutta la nostra esperienza si basa sull'identificazione. L'identificazione è la malattia spirituale più grave.</div><div style="text-align: justify;">Osho ha scritto: <span style="text-align: center;">"Vivi nel mondo, ma non lasciare che il mondo entri in te."</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: center;">Che queste poche parole siano seme di meditazione per ciascuno di noi.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: center;"> <a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw9K-VjB5mU-O_NV-S6X4n0Pa-P3xo7komCVmnDnU1BAhMXBWqHuLgOHo-K59iioOhJy69jNWo5T0LDsBO2Lw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-22021553942441520562021-02-28T08:39:00.002-08:002021-02-28T08:48:31.181-08:00IL PRENDERSI CURA<div style="text-align: justify;">Venerdì passeggiando sul lungo lago di Pallanza ha attirato la mia attenzione un cigno. Vi era una strana immobilità nell'aria, forse per via della pausa pranzo, e pochi rumori a turbare il silenzio.</div><div style="text-align: justify;">E' stato il contesto stesso a stimolare in me una riflessione tesa a legare immobilità e prendersi cura.</div><div style="text-align: justify;">Spesso in questi mesi ci siamo visti limitati nel movimento. E spesso ci siamo lasciati andare al rilassamento del non poter uscire. I ragazzi con gli occhi gonfi di sonno, spettinati e in pigiama davanti al pc per la didattica a distanza e gli adulti in tuta al supermercato, in giro per la città o per una passeggiata. I visi coperti dalla mascherina.</div><div style="text-align: justify;">Un gesto inconscio a rivendicare la libertà? Forse. </div><div style="text-align: justify;">Osservando il cigno e i suoi movimenti non ho potuto fare a meno di notare la bellezza del prendersi cura.</div><div style="text-align: justify;">Un prendersi cura attento e paziente. </div><div style="text-align: justify;">La natura come sempre si rivela una grande insegnante e ci mostra come l'amore si nasconda nella semplicità dei piccoli gesti quotidiani. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy5dS5CqF4-T-b3wwCDfsqQnlMhT9w6P0xesdTHM73mCyaq_aF0fUz0F1BTCKbH7dFkWieP0Tp3S4x2GHd_YQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-11500330628178420812021-02-20T23:12:00.001-08:002021-02-20T23:12:07.443-08:00LE TENSIONI NEL CORPO<div style="text-align: justify;"> Dall'inizio della pandemia, sia per la scarsa mobilità sia per le preoccupazioni scatenate dal Covid-19, il corpo ha specchiato con efficacia le nostre tensioni irrigidendosi e chiudendosi su se stesso. E' facile notare spalle incurvate e sguardi bassi e mirati in coloro che mascherati frequentano i supermercati per la spesa settimanale. La mancanza di attività fisica acuita dai divieti e dalla chiusura di palestre, piscine e piste da sci avrà sicuramente un impatto deleterio sul nostro stato di benessere psico-fisico.</div><div style="text-align: justify;">Lo stato di immobilità esteriore ha evidenziato lo stato di immobilità interiore di molti con conseguenze devastanti: paura, depressione, sofferenza psicologica. Anche chi era abituato a lavorare interiormente non è risultato immune al ciclone Covid-19: mantenere apertura di cuore e uno stato di rilassamento ha richiesto moltissima energia in un periodo in cui è stato difficile ricaricare le pile con il movimento.</div><div style="text-align: justify;">La convivenza forzata ha acuito le difficoltà latenti creando un circolo vizioso di aggressività. La stessa aria che respiriamo ogni giorno è carica di rabbia e frustrazione e non è semplice non rimanerne intossicati.</div><div style="text-align: justify;">Personalmente sento la mancanza dell'elemento acqua a compensare e mitigare il fuoco che respiriamo. Significativo che per la medicina tradizionale cinese l'elemento acqua corrisponda ai reni, simbolo di vitalità. Quella vitalità che oggi più che mai si manifesta in tutta la sua fragilità.</div><div style="text-align: justify;">Mai come in questi giorni percepisco il bisogno di una bella nuotata e delle proprietà terapeutiche dell'elemento acqua per lasciarmi andare e mitigare quella sensazione di pesantezza che sembra caratterizzare ogni parola e ogni gesto percepito.</div><div style="text-align: justify;">Ed ecco che un bagno casalingo diviene terapia e coccola a ricordare la gioia delle piccole cose.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJaldeqn4PpsIcaeUf3JHiJbPEKEP31RbfZxQCaNLyVgP_4gIgm1B6XNWSR1bs2H1MdmtS0NDqJRM9ZgpL0pC4MkLLL8_182XTIE7vnNv08rOdvRIk6o-7n1GyUJeDsn4pmb0IZnu9n1YY/s2048/pexels-diego-madrigal-539689.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJaldeqn4PpsIcaeUf3JHiJbPEKEP31RbfZxQCaNLyVgP_4gIgm1B6XNWSR1bs2H1MdmtS0NDqJRM9ZgpL0pC4MkLLL8_182XTIE7vnNv08rOdvRIk6o-7n1GyUJeDsn4pmb0IZnu9n1YY/s320/pexels-diego-madrigal-539689.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;">Foto di </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/@diego-madrigal-162471?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Diego Madrigal</a></span><span style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;"> da </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/foto/orso-grizzly-nuotare-in-acqua-539689/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Pexels</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-85303933787074687682021-01-25T00:00:00.005-08:002021-01-25T00:01:54.178-08:00IL LASCIAR ANDARE DEL CORPO<div style="text-align: justify;"> Il lasciar andare del corpo è profondamente liberatorio. Pensiamo a quando defechiamo o uriniamo, o a quando rimettiamo a seguito di un'indigestione o di una ...sbornia. </div><div style="text-align: justify;">Dopo averlo fatto ci sentiamo bene: più leggeri, più vitali. E questa sensazione si intensifica ulteriormente se per riuscire a liberarci abbiamo sofferto o faticato.</div><div style="text-align: justify;">Considerando che il nostro corpo nella sua espressione è diretto e esplicito, non possiamo che accogliere il suo insegnamento: per stare bene è importante lasciar andare.</div><div style="text-align: justify;">Eppure questo naturale e fisiologico comportamento diviene molto difficile quando si tratta di lasciar andare un evento o delle parole che ci hanno creato sofferenza, uno stato d'animo o qualcosa del passato che ancora ci provoca dolore.</div><div style="text-align: justify;">Tendiamo infatti a trattenere a lungo le tossine che adombrano il nostro cuore. E per schermarci da altro dolore, che non saremmo in grado di tollerare, proveniente dall'esterno, ci chiudiamo in noi stessi a tenuta stagna. E ci sentiamo proprio come quando non andiamo in bagno da un'intera settimana: stanchi, nervosi e intolleranti per il troppo pieno. E più si protrae l'incapacità a defecare e più stiamo male, tanto che alla distanza dobbiamo per forza inventarci qualcosa per riuscire a sederci sulla tavoletta con soddisfazione.</div><div style="text-align: justify;">Eppure siamo disposti a dare di matto piuttosto che firmare la resa del lasciar andare quanto ci fa star male. Pensiamo ad una relazione malata: siamo consapevoli del dolore che ci crea, ma nonostante questo non abbiamo il coraggio di staccarci da essa. Vuoi perché abbiamo investito tanto in essa, vuoi perché ne siamo dipendenti, vuoi perché abbiamo paura di non trovare di meglio... le ragioni della nostra resistenza al lasciar andare sono molteplici e sostengono un bilancio negativo giustificandolo. Il fatto che stiamo male diviene marginale di fronte al terrore di stare peggio in caso di ...</div><div style="text-align: justify;">Il nostro corpo non sarebbe d'accordo: è molto più saggio di noi e sa bene che il trattenere oltre il naturale limite dei nostri bisogni fisiologici porta malattia.</div><div style="text-align: justify;">Nell'ultimo libro: "Leila una storia come tante", edito da Golem Edizioni, ho dedicato particolare attenzione al tema del lasciar andare e alle sue conseguenze. L'ho fatto in modo concreto, grazie alle storie dei diversi personaggi del romanzo. </div><div style="text-align: justify;">Il lasciar andare è essenziale per continuare a muoversi, crescere e rinascere.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtrz0mgQhnlnfpzHiZh6ec8Z6pESTchSaRJ7bMSAzHb0vOkYW5yZb6UIjs8nQQDG5LRxiqdZxxETVMf7mPJWtdzkrD_vnzRInur-zNLDWqSbulKE6CQQf6OS16C4_Acfg4zdDDMf9iM79t/s2048/pexels-samson-katt-5255610.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtrz0mgQhnlnfpzHiZh6ec8Z6pESTchSaRJ7bMSAzHb0vOkYW5yZb6UIjs8nQQDG5LRxiqdZxxETVMf7mPJWtdzkrD_vnzRInur-zNLDWqSbulKE6CQQf6OS16C4_Acfg4zdDDMf9iM79t/s320/pexels-samson-katt-5255610.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;">Foto di </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/@samson-katt?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Samson Katt</a></span><span style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;"> da </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: -apple-system, system-ui, "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/foto/donna-etica-del-raccolto-con-il-cane-sulla-strada-5255610/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Pexels</a></span></div></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-33465113690303875012020-12-12T02:01:00.003-08:002020-12-12T02:01:42.817-08:00LA STANCHEZZA NEL CORPO<div style="text-align: justify;"> Spesso capita di arrivare a Dicembre e alle vacanze natalizie molto stanchi. Come se l'anno appena passato e le sue esperienze ed emozioni pesassero tutte insieme di colpo sul corpo. </div><div style="text-align: justify;">E quest'anno non è stato affatto semplice: ci ha richiesto moltissime energie. Ha rimesso in discussione le nostre certezze e ci ha costretto a fare i conti con la nostra vulnerabilità. </div><div style="text-align: justify;">Che lo volessimo o no, il 2020 ha riportato il focus sull'importanza del nostro corpo fisico e sulla sua salute. </div><div style="text-align: justify;">Tutti indistintamente abbiamo imparato ad ascoltare maggiormente il corpo: chi per paura dei sintomi del Covid, chi per la sensazione di oppressione che il lock-down ha generato, chi per la tensione continua che l'ha caratterizzato, chi per la stanchezza inspiegabile dell'immobilità, chi per malattia...</div><div style="text-align: justify;">L'ascolto mirato del proprio corpo ha riportato ciascuno di noi a contatto con una fisicità spesso trascurata facendo emergere disagi e tensioni presenti da tempo, ma dimenticati per priorità differenti.</div><div style="text-align: justify;">E' difficile affrontare i problemi latenti in un periodo già di per sé impegnativo per cui il dicembre del 2020 è iniziato con ancora maggior stanchezza.</div><div style="text-align: justify;">Ci siamo abituati a percorrere chilometri senza controllare il pieno del nostro serbatoio di energie e il Covid ci ha fermati a metà strada per farcelo notare. E sapete cosa significa continuare a viaggiare con la spia rossa accesa? Prima o poi la macchina si ferma e farla ripartire non è così semplice, non basta più fare il pieno. E di macchine ferme in giro se ne vedono parecchie: osservate gli sguardi che sbucano dalle mascherine colorate e vedrete occhiaie da notte insonni e occhi carichi di tristezza e preoccupazione, occhi vuoti e senza luce.</div><div style="text-align: justify;">Immobilità non significa riposo e in molti l'hanno sperimentato. La mancanza di relazioni e di sguardi nuovi, capaci di offrirci prospettive differenti, ha messo in luce quanto la socialità sia un aspetto fondamentale per la nostra salute psico-fisica. Il web ci ha proposto continuamente un'infinità di relazioni virtuali, ma il filtro dello schermo le ha rese meno umane, empatiche e dirette, privandole di quei valori così importanti per il nostro benessere.</div><div style="text-align: justify;">Questa presa di coscienza è un buon punto di partenza per l'anomalo Natale di rinascita che ci apprestiamo a vivere. Dedichiamo il tempo dell'isolamento ad osservare con maggiore oggettività le nostre relazioni: non focalizziamoci sulla loro mancanza, ma sulla nostra presenza all'interno di esse. Oggi abbiamo compreso quanto siano essenziali al nostro stare bene, per cui scaviamo in noi stessi e chiediamoci cosa facciamo noi per far stare bene l'altro. Analizziamo i nostri comportamenti, le nostre prese di posizione, gli atteggiamenti e i giudizi con cui ci avviciniamo all'altro, l'apertura che siamo in grado di manifestare, le aspettative e i bisogni che caratterizzano le nostre relazioni. A questo primo passaggio facciamo seguire una seconda analisi mettendo sui piatti della bilancia il nostro benessere e quello dell'altro: ovviamente con la consapevolezza che sono intimamente collegati. Potremo scoprire che le relazioni equilibrate al nostro attivo sono poche. O doniamo troppo o troppo poco. O riceviamo troppo o troppo poco.</div><div style="text-align: justify;">Trasformiamo, quindi, la difficoltà dell'isolamento in un'opportunità di centratura partendo da noi stessi. Chissà che questo Natale così strano non sia più la celebrazione dell'egoismo e della materialità, ma torni a manifestare il suo significato più profondo di rinascita nell'amore. Un amore verso se stessi che si manifesta e si realizza nell'amore verso gli altri.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEianMIjN_2SGgFkP6K4d9RsC7EChO5flfiLJvA0YBuHGs9o2xu38-77EHePL2-1UqfVa7HmYGCAs15MV-vCJvYJPJ7uRoJX445Rz8CMC0is5rxnU8dyxxUqhcaR2lTN2MW4OdQWg5FjaHBc/s2048/IMG_5845.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEianMIjN_2SGgFkP6K4d9RsC7EChO5flfiLJvA0YBuHGs9o2xu38-77EHePL2-1UqfVa7HmYGCAs15MV-vCJvYJPJ7uRoJX445Rz8CMC0is5rxnU8dyxxUqhcaR2lTN2MW4OdQWg5FjaHBc/s320/IMG_5845.HEIC" /></a></div><br /><div style="text-align: center;">Foto Donatella Coda Zabetta</div><div style="text-align: center;">Ralph</div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-35810510370046180502020-11-29T02:18:00.004-08:002020-11-29T02:21:37.957-08:00SEI TUTTO SOTTOSOPRA?<div style="text-align: center;"> Vi è mai capitato di sentirvi tutti sottosopra senza un motivo?</div><div style="text-align: justify;">Vi è mai capitato di provare una stanchezza insolita e non addebitabile ad uno sforzo psico-fisico particolare o di non riuscire a riposare bene a causa di un'inquietudine che non trova giustificazione?</div><div style="text-align: justify;">Vi è mai capitato di avere la percezione che stia per capitare qualcosa senza avere la più pallida idea su cosa potrebbe accadere?</div><div style="text-align: justify;">Se vi è capitato, state per arrivare in stazione (<a href="https://www.ilcoraggiodiascoltarsi.com/2020/11/i-passaggi-nel-percorso-verso-la.html">I PASSAGGI VERSO LA CONSAPEVOLEZZA</a>). </div><div style="text-align: justify;">Cosa significa? Che ad un certo punto la vita vi sorprenderà facendovi lo sgambetto e vi farà cadere. E quando sarete a terra, ancora confusi da quanto avete vissuto, osserverete gli eventi e vi renderete conto della loro inevitabilità. </div><div style="text-align: justify;">Come mai? Perché proprio quegli eventi saranno in grado di dare un significato al terremoto interiore che vi scombussola da giorni.</div><div style="text-align: justify;">La prima reazione alla caduta tenderà ad addebitare la responsabilità dello sgambetto a qualcun altro per non dover affrontare la tempesta interiore che vi sconquassa. </div><div style="text-align: justify;">Quel qualcun altro è stato sicuramente funzionale al vostro percorso con le sue azioni o parole, ma al di là di questo c'entra poco.</div><div style="text-align: justify;">A quello sgambetto avete contribuito giorno dopo giorno direttamente voi stessi. </div><div style="text-align: justify;">Come? Non fermandovi prima, non ascoltandovi in profondità o semplicemente perché non eravate ancora pronti a vedere. </div><div style="text-align: justify;">Le cadute, infatti, arrivano sempre quando abbiamo maturato il coraggio di affrontarle rialzandoci. E quando tutti acciaccati raccogliamo sfiniti i pezzi di noi stessi sparsi a terra, ci rendiamo conto che un pezzo deve essere riparato prima di poter essere rimesso a posto. Così lo prendiamo in mano, lo osserviamo e scopriamo una ferita dimenticata che non abbiamo curato adeguatamente. E questa ferita avrà il potere di riportarci là, nel momento in cui è avvenuta, proprio per aiutarci a guarirla.</div><div style="text-align: justify;">Questo passaggio può durare qualche giorno e il nostro corpo può viverlo molto intensamente. Le memorie cellulari riattivate dagli eventi devono essere rielaborate ed è possibile farlo solo attraversandole con consapevolezza e umiltà, accogliendo il dolore, trattenendone il significato e lasciando andare il passato. Il lasciar andare non è mai semplice, ha sempre un prezzo. Il prezzo del perdono. Un perdono rivolto all'interno che si manifesta nel momento in cui rinunciamo a restare attaccati con accanimento al nostro ricordo. Un perdono che ci permette di andare oltre senza trascinarci la zavorra ingombrante della nostra rinuncia a dimenticare. Quel dolore è divenuto parte di noi e non ci serve trattenere gli eventi che l'hanno causato per non dimenticare. E' però importante curare la ferita causata da quel dolore per poter essere nuovamente liberi.</div><div style="text-align: justify;">Il corpo in tutto questo processo gioca un ruolo determinante: ci rimanda infatti con grande trasparenza la condizione di quella ferita. Alla guarigione segue solitamente il tracollo fisico per l'impiego della grande energia impiegata nel processo: questo stato può durare qualche ora o qualche giorno e richiede riposo.</div><div style="text-align: justify;">D'altra parte il lasciar andare si completa nel lasciarsi andare per rinascere ad una nuova alba.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN3JlMC0uMwC66VdBHKm_wE0jiPhWh37lAekQPfPGqSAUGLJCjiqKgw25ILwQztKh9lL2eWQXDeZme9rvJkf6Uxp5u3sEcTpTb9ZFyUQGj0Dtp3B2b34CdtVnU0Y0b3dr0b4yvM_Mnt6O-/s4032/IMG_5506.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN3JlMC0uMwC66VdBHKm_wE0jiPhWh37lAekQPfPGqSAUGLJCjiqKgw25ILwQztKh9lL2eWQXDeZme9rvJkf6Uxp5u3sEcTpTb9ZFyUQGj0Dtp3B2b34CdtVnU0Y0b3dr0b4yvM_Mnt6O-/s320/IMG_5506.HEIC" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Foto Donatella Coda Zabetta</div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-77426613831120780312020-10-17T02:43:00.003-07:002020-10-17T02:52:15.263-07:00PRESENTAZIONE ON LINE: LEILA UNA STORIA COME TANTE - LIBRERIA LA FENICE<p style="text-align: center;"><span style="color: #0b5394;">Lunedì 19 Ottobre 2020</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #0b5394;">Ore 18:30</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #0b5394;">Dalla pagina facebook della LIBRERIA LA FENICE di Villanova d'Asti</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #0b5394;">Francesca e io parleremo di:<br /></span><br /><span style="color: #2b00fe;"><b>LEILA UNA STORIA COME TANTE</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjESh3aS5hgiIwcTwe-CABLlAmF-m76gkS6pwLn21NIANlMSlUFyoX27domZDiEaBrRShr2FKzBG_3ldVXF2InmZt2_My5zQjocKD5aa69GMYN-3xkZTRimebgyDofYtW5fOY4Cc5bExFCo/s2048/641E267C-F726-4BB1-A8AD-D20997AAFF60.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjESh3aS5hgiIwcTwe-CABLlAmF-m76gkS6pwLn21NIANlMSlUFyoX27domZDiEaBrRShr2FKzBG_3ldVXF2InmZt2_My5zQjocKD5aa69GMYN-3xkZTRimebgyDofYtW5fOY4Cc5bExFCo/s320/641E267C-F726-4BB1-A8AD-D20997AAFF60.JPG" /></a></div><br /><p style="text-align: center;">Foto Donatella Coda Zabetta</p>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-21121984987492707692020-10-06T10:04:00.002-07:002020-10-06T10:04:14.387-07:00"LEILA UNA STORIA COME TANTE" A TORINO<p style="background-color: white; color: #666666; font-family: Philosopher; font-size: 14.3px; text-align: center;">Per gli amici Torinesi,</p><p style="background-color: white; color: #666666; font-family: Philosopher; font-size: 14.3px; text-align: center;">Leila in anteprima a Torino!</p><p style="background-color: white; color: #666666; font-family: Philosopher; font-size: 14.3px; text-align: center;">Ad accompagnarmi in questa avventura, la carissima amica</p><p style="background-color: white; color: #666666; font-family: Philosopher; font-size: 14.3px; text-align: center;">Paola Neyroz </p><p style="background-color: white; color: #666666; font-family: Philosopher; font-size: 14.3px; text-align: center;"><a href="http://www.ilgiocatoredicarte.it/" style="color: #3d85c6; text-decoration-line: none;" target="_blank">Il giocatore di carte</a></p><p style="background-color: white; color: #666666; font-family: Philosopher; font-size: 14.3px; text-align: center;"><br /></p><p style="background-color: white; color: #666666; font-family: Philosopher; font-size: 14.3px; text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifn8tbmLhZbv4c9SvgWeQtEjswB9uiJk5TtinTmYI1KYnrcnawmkVRaQygX87s7tAYssOEZYWkSmZPP22EiKgt9TnbTqM4RwlHl964G8LOoiFcICADPGkdL2su09pQhAGFziPamyI0C_e_/s2048/Locandina.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="761" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifn8tbmLhZbv4c9SvgWeQtEjswB9uiJk5TtinTmYI1KYnrcnawmkVRaQygX87s7tAYssOEZYWkSmZPP22EiKgt9TnbTqM4RwlHl964G8LOoiFcICADPGkdL2su09pQhAGFziPamyI0C_e_/w537-h761/Locandina.png" width="537" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /><p></p><p style="background-color: white; color: #666666; font-family: Philosopher; font-size: 14.3px; text-align: center;"><br /></p>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7897670832149876263.post-51622884573405099532020-09-20T00:21:00.007-07:002022-07-25T22:11:03.721-07:00IL RACCONTO COME SPECCHIO<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> Ieri sera, parlando di Leila con una cara amica ex libraia, è stato naturale ricordare i saggi editi da Mediterranee, che grazie a lei avevo presentato in più occasioni, e meditare sulla scelta di scrivere un romanzo di formazione al femminile.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Quando Paola Neyroz (<a href="www.ilgiocatoredicarte.it">Il giocatore di carte</a>) mi ha donato l'opportunità di far parte di "Maria Venere" in compagnia di altre donne, ho scritto, ascoltato e condiviso tantissime storie scaturite dai suoi incipit in un progetto di approfondimento sul femminile.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">In quell'occasione è stato naturale osservare con attenzione le dinamiche, le similitudini tra le storie, l'emersione di parti più profonde e spesso "accantonate", le paure, le emozioni e l'empatia scaturite dalla condivisione delle storie che come un filo invisibile ha guidato il gruppo fino al termine del progetto.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Proprio integrando queste esperienze in meditazione è arrivata Leila: "Lei è là": donna e specchio.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Scoprii poi che Leila deriva dal nome arabo "Laylah" che vuole dire "notte" e la sincronicità con la mia fonte ispiratrice, la luna, mi è sembrata perfetta. Femminile, luna, specchio, incosncio.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">L'immediato collegamento con la Principessa Leila di Star Wars, con le sue ombre, la sua forza e la sua ribellione mi confermarono ulteriormente quanto questo nome fosse perfetto per la protagonista del romanzo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Il filo invisibile che lega indissolubilmente Leila ai miei due primi volumi è proprio racchiuso in lei, nelle sue scelte, nei suoi comportamenti e nelle sue relazioni. Il tema del femminile non può, infatti, essere trattato compiutamente senza scrivere del maschile specchiando la totalità che appartiene ad ognuno di noi.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="www.ildiamantearcobaleno.com">Donatella Coda Zabetta</a><br /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguNLfwZi5lMhFQ1UurJByOur_RwIEHYPNw9apnGUIQ0eR-UnS5_Ouk6aVXcnipRMoVrkKN4Fm58BtPcbiXRXl7XeUMANpGggSHWgsBaAMN90Qbxz3_xzzCHR0EAR0vorfxVn2Xqq5RHSKp/s2048/pexels-lisa-7829101.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguNLfwZi5lMhFQ1UurJByOur_RwIEHYPNw9apnGUIQ0eR-UnS5_Ouk6aVXcnipRMoVrkKN4Fm58BtPcbiXRXl7XeUMANpGggSHWgsBaAMN90Qbxz3_xzzCHR0EAR0vorfxVn2Xqq5RHSKp/s320/pexels-lisa-7829101.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-size: 16px; text-align: start;">Foto di </span><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/@fotios-photos?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Lisa</a></span><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; color: #1a1a1a; font-size: 16px; text-align: start;"> da </span><span face="-apple-system, "system-ui", "segoe ui", roboto, oxygen, cantarell, "helvetica neue", ubuntu, sans-serif" style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-size: 16px; font-weight: 600; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: start;"><a href="https://www.pexels.com/it-it/foto/legno-uccello-persone-giardino-7829101/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-decoration-line: none;">Pexels</a></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Donatella Coda Zabettahttp://www.blogger.com/profile/16686425617553400990noreply@blogger.com0